Suco de cenoura: Veja como fazer e conheça seus benefícios.

Benefícios do suco de cenoura

O suco de cenoura tem se tornado uma opção bastante viável para quem quer desfrutar dos benefícios desta raiz, mas não consegue consumi-la em sua forma original. Por sua grande quantidade de nutrientes e vitaminas A, E e as do complexo B, muitos especialistas estão indicando a ingestão desta bebida. Chegou a hora de conhecer os seus benefícios e ainda aprender a receita deste suco saboroso e nutritivo.

Principais benefícios do suco de cenoura.

Os benefícios do suco de cenoura são infinitos, por isso o Mundo pró-saúde, resolver selecionar os principais motivos que levarão você a pensar seriamente, em colocar esta bebida na sua rotina alimentar diária. São eles:

1- Ajuda a digestão

Muitas pessoas sofrem diariamente pelo mal funcionamento do sistema digestivo. O suco de cenoura, por sua grande quantidade de fibras, vitaminas e minerais,  pode ser um grande aliado no alívio dos sintomas que este problema pode causar, ajudando  também na prevenção de desenvolvimento de úlcera gástrica e outros problemas digestivos. 

2- Faz uma "limpeza" no fígado.

Por ser dotado de vitamina A, o suco de cenoura, irá atuar na desintoxicação do fígado. Este órgão, responsável por desempenhar funções importantes no organismo, pode, devido aos maus hábitos alimentares,  “adquirir” gorduras que irão afetar o seu funcionamento. Por este motivo que especialistas indicam o consumo diário do suco, para que os efeitos sejam duradouros e eficazes.

3- Controle do peso

O suco de cenoura já possui poucas calorias, o que é um ponto bastante importante para quem está querendo perder ou controlar o peso, mas não é o único motivo pelo qual ele é interessante incluir na sua dieta. A sua elevada quantidade de fibras, minerais e vitaminas, podem fazer com que você tenha a sensação de satisfação por um tempo maior, diminuindo assim, as chances de você procurar outro alimento para saciar a sua vontade. O recomendado é tomar uma copo toda manhã.

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4- Ajuda a diminuir o risco de câncer

Podemos perceber que a vitamina A, pode ajudar em vários setores quando o assunto é a nossa saúde. De acordo com alguns estudos, esta vitamina tem o poder de neutralizar os radicais livres, responsáveis por causar prejuízo as células que podem levar ao câncer. Este processo pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer como por exemplo, o câncer  de mama.

5-Os benefícios do suco de cenoura também pode ajudar os cabelos

Já estamos cientes de alguns nutrientes e vitaminas que o suco pode nos proporcionar, porém, o que pouca gente sabe, é que aliar este suco a alguns elementos pode torná-lo magnífico para os cabelos. Uma dica especial é adicionar alfafa e cenoura na sua receita, pois a junção destes ingredientes formarão propriedades essenciais para o fortalecimento dos cabelos, estimulando seu crescimento e diminuindo a queda dos fios.

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Chegou a hora de aprender a desfrutar dos benefícios do suco de cenoura

Já sabemos que os benefícios do suco de cenoura são muitos, então chegou a hora de aprender a fazer uma receita que irá deixar a sua bebida ainda mais nutritiva. O preparo é bastante simples, o que irá facilitar a inclusão na sua dieta, algumas vezes durante a semana.

Suco de cenoura com gengibre

Benefícios do suco de cenoura

Ingredientes

  • Selecione de 4 a 6 cenouras
  • 1 pedaço de raiz de gengibre ( Aproximadamente 3 cm)
  • 1/2 limão
  • Canela em pó
  • Sal do mar ( Algumas pessoas preferem não adicionar Sal)

Modo de preparo

  • Lave e descasque as cenouras
  • Tira toda a casca do gengibre e não esqueça de lavá-lo
  • Coloque os dois ( Cenoura e gengibre) no liquidificador
  • Colocando a mistura em um copo, adicione 1/2 limão espremido
  • Adiciona o sal ( Se sentir necessidade) e a canela em pó
  • Pronto, agora é só aproveitar

Por que gengibre e cenoura e quais benefícios eles podem proporcionar?

A escolha de unir estes dois ingredientes ( cenoura e gengibre), se deve ao fato deles possuírem antioxidantes, minerais e vitaminas, que poderão proporcionar vários benefícios para o seu organismo, como o aumento da imunidade, diminuição nos problemas de pele e também a amenização dos riscos de desenvolvimento de problemas cardíacos.

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