O que é Prana e Pranayama ?

Prana

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Parte dos ensinamentos e práticas espirituais foram passadas do oriente para o ocidente e que por muito tempo os orientais eram detentor da “verdade” , porém com o advento das grandes navegações, exploração dos continentes, dentre outros motivos, esse conhecimento chegou e continua chegando através da tecnologia, ganhando vários adeptos . Um dos conhecimentos passados foi a existência do “Prana”, que tem como explicação básica ser a força vital de toda a criação, então tudo que tem vida e que está em movimento, podemos chamar de PRANA.

Saiba os 5 tipos de prana

O que é Prana e Pranayama
O que é prana e pranayama

O que é pranayama?

Agora que sabemos o quanto a energia vital ( Prana) é essencial em nossas vidas e também como o desequilíbrio de alguma dos 5 tipos pode afetar nosso bem-estar, a ideia mais inteligente é aprender como equilibrar esta energia, não é? Pois é neste momento que começa o entendimento do que é pranayama. 

E como o pranayama irá equilibrar minha energia?

Pranayama, do sânscrito,  tem como significado respiração, e é exatamente isto que este exercício, se assim podemos chamar, consiste. Já  não é mais segredo que temos o poder de controlar nossa ansiedade através da nossa respiração, fazendo com que ocorra um equilíbrio entra corpo e mente.

Locais apropriados para a prática

Parece que é impossível encontrar um tempo e local onde você tenha paz e silêncio para praticar suas atividades silenciosas, mas com uma boa organização você consegue separar um espaço na sua agenda para respirar. O pranayama apesar de ter uma flexibilidade de lugares para a realização, aconselha-se a escolha de locais onde o contato com a natureza seja direto, podendo ser em parques, locais da casa com plantas próximas e até mesmo, para quem tem esse privilégio, na praia.  Então,  agora que já pensou no local ideal, vamos conhecer os benefícios deste exercício.

 

Lista de benefícios
O que é prana e pranayama

Que tal aprender um exercício?

Agora que você já sabe o que é Prana, Pranayama e seus benefícios, que tal aprender uma atividade para se familiarizar com a prática? Então, antes de tudo, escolha um ambiente agradável onde você possa se concentrar, tendo preferências por locais calmos e como já foi dito, próximos a natureza.

 

Este exercício tem o poder de equilibrar e trazer harmonia.

Não custa tentar!

O que é Pranayama e Prana

Nós ainda temos pouco, ou quase nada, de conhecimento sobre o poder da respiração, mas quando essas práticas começarem a serem aceitas, uma grande transformação irá acontecer ao redor do mundo. Uma dica é antes de qualquer atividade, procurar um profissional que possa te orientar. Uma alternativa que vejo grande parte dos iniciantes fazendo é o estudo através de cursos online ou presenciais.

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